KETEN TOHUMU genellikle “fonksiyonel gıda”, “biyoaktif gıda” ve/veya “endokrin aktif
gıda” olarak gruplandırılır.
KISACA KETEN TOHUMU BİR SÜPER TOHUMDUR...
Keten tohumunda bulunan lignanlar östrojeni taklit eder.Buda menopoz ile ilgili şikayetlerde oldukça avantajlı bir tohum yapar keten tohumunu.
Lignanlar bağırsaklarda açılmalı ve bağırsaklardaki probiyotik bakteriler tarafından aktive edilmesi lazım.Dolayısı ile keten tohumunu öğüterek kullanmak çok daha faydalıdır.Kavurup öğütmeyelim kavurunca içindeki omega 3 yağları okside olur.
ÇİĞ VE TAZE ÇEKİLMİŞ KETEN TOHUMU menopozdaki bir kadının işe yarayabilir değil ilaç yerine geçer.
-Ateş basmalarını azaltır
-Terleme nöbetlerine iyi gelir.
-Sinirsel atakları azaltır ve uyku düzenine iyi gelir.
Lütfen kürü uygularken dikkat! Keten tohumunu yavaş yavaş arttıralım.
İlk başta 1 tatlı kaşığı ile başlayalım ve bir ay sonrasında 1 yemek kaşığına kadar çıkalım. Maksimum dozumuz 2 yemek kaşığı olmalı. Her gün kullanım için 1 yemek kaşığı fayda sağlaması açısından uygun bir ölçü olacaktır.
Kürümüz;
2 Tatlı kaşığı keten tohumunu öğütüp yoğurdun içine koyup bekletin. İçerisine birazcık toz tarçın ve 10 tane badem ekleyin. İsterseniz kuru erik veya kayısıda koyabilirsiniz. Her sabah tüketin.
Kalp sağlığımız için KETEN TOHUMU kullanalım. İçeriğindeki içeriğindeki Alfa linoleik asit çok faydalıdır. ALA’ nın kardiyovasküler hastalığı önleme
, enflammatuar yanıtı düşürme, inmeye ve kan pıhtılaşmasına engel olma , kan basıncını
düşürme, serum lipidlerini geliştirme gibi pek çok faydası yapılan çalışmalarla kanıtlanmıştır.
Kabızlığa çok iyi gelir👈 Keten tohumu, suda çözünmeyen, yemek yedikten sonra sindirim sisteminde kalan iyi bir çözünmez lif kaynağıdır. Bağırsakta, suyu emerek, bağırsak düzenliliğini arttırmaya yardımcı olur. Lütfen keten tohumu tükettikten sonra su içmeyi unutmayın.
Tarifi kahvaltı niyetine tek başına tüketebilirsiniz.
Kahvaltının yanında bu etkilerden faydalanmak isterseniz yoğurt ve keten tohumunu sade tüketebilirsiniz.
Meyve olarak kabızlığa daha faydalı olması açısından 2 kuru incir veya 2 kuru erik veya 2 kuru kayısı ile tüketebilirsiniz.Her birinden 1 adet koymak sureti ile tercih edebilirsiniz.
Baden lifli yapısı ile uzun süre tokluk sağlayacaktır.
DİKKAT 📍Kan sulandırıcı kullananlar,Hormona duyarlı meme ya da rahim kanseri olanlar
Hamile ve emzirenler doktorunuza danışmadan kullanmayın
