Merhaba can takipçilerim🥰 Bana hep soruyorsunuz neler yiyorsun, beslenme rutinlerin nelerdir diye...
Buyrun size severek kullandığım ve bana şifa verdiğini düşündüğüm sabah rutinlerimden birisi🌈☀
Günün ilk öğünü gerçekten önemli canlar.İster aralıklı oruç yapın saat 11.00 de günün ilk öğününü yapın isterseniz erken kahvaltı yapın ancak günün ilk öğünü gerçekten önemlidir🙌
METABOLİZMA ŞAŞIRMAYI SEVER👈👈👈 HERGÜN AYNI ŞEYLERİ YEMEYİN her gün klasik kahvaltı yapmayın misal arada protein ve karbonhidrat kaynaklarınızı değiştirin🥘🥗
Şaşıran metabolizma daha çok kilo vermenizi sağlar bunu unutmayın📌
Ben haftada 3-4 gün protein kaynağı olarak kefir kullanıyorum🥰 kefir sevmeyenler PROBİYOTİK YOĞURT kullanabilir. Ancak unutmayın HER YOĞURT PROBİYOTİK değildir.
Evde dışardan aldığınız sütle mayaladığınız yoğurtta yeteri kadar probiyotik özellik göstermez. Çünkü bu yoğurtların içindeki faydalı bakteriler yapıları gereği mide asidinden etkilenir ve hepsi bağırsaklarınıza geçemez📌📌📌 O nedenle yoğurdunuzu mayalarken PROBİYOTİK SAŞELERDEN destek alın. ECZACINIZDAN güvenle temin edebilirsiniz❤😍
Dışardan aldığınız sütleri kaynatırken ve içindeki bakterilerden arındırırken SÜTÜN PEK ÇOK VİTAMİN VE MİNERAL DEĞERİ DÜŞÜYOR.
Evde yoğurt mayalarken GÜNLÜK ŞİŞE SÜT kullanın.Bunlar diğer tetra pak sütler gibi değiller.SÜTÜN EN SAĞLIKLI ÜRETİLİŞ ŞEKLİ BUDUR GÜNLÜK ŞİŞE SÜTLERDİR.Tetra pak paketler gibi işlem görmediklerinden hızlıca bozulurlar.ANCAK ÜRETİM ŞEKLİNDE TÜM VİTAMİN VE MİNERAL DEĞERLERİ korunur nerdeyse🙌
Sabah rutinlerimde bir bardak kefir veya probiyotik yoğurda 1 tatlı kaşığı limon lifi tozu ve 1 tatlı kaşığı üzüm çekirdeği tozu koyuyorum🍶🍶🍶Yanında 1 porsiyon meyve ve 2 ceviz veya 15 badem tüketiyorum.
FAYDALARI ;
📌ZAYIFLAMANIZA DESTEK OLUR
📌KAN ŞEKERİNİZİ DENGELER ATIŞTIRMA NÖBETLERİNE İYİ GELİR
📌BAĞIRSAKLARI ÇALIŞTIRIR
📌YAĞ YAKIMINI DESTEKLER
📌CİLT BARİYERİNİ GÜÇLENDİRİR GENÇLİK ŞİFASIDIR.
Şeyda şimdi bize marka öner diyenleri duyar gibiyim.🥰ANLAYIŞINIZA SIĞINIYORUM ÇÜNKÜ EN SON ÖNERDİĞİM MARKA İNTERNET SATIŞ FİYATINI BİR ANDA 6 KATINA ÇIKARDI.BU ADİL DEĞİL KİMSEYE KAZIKLATMAM SİZİ😔Siz araştırıp bulacaksınız eminim..
Sevgiyle kalın♥️
