Merhaba değerli takipçilerim👩🌾 Bu gün konumuz ZENCEFİL🍃Yazarken kolay ben zencefili bir türlü doğru düzgün söyleyemedim şimdiden affedin🫠
Yapılan bilimsel çalışmaların ışığında;
📌 zencefil takviyesinin vücut ağırlığını (BW) (SMD −0.66; %95 CI, −1.31, −0.01; P = 0.04), bel-kalça oranını (WHR) (SMD −0.49; 95) önemli ölçüde azalttığını gösterdi.
▶️https://doi.org/10.1080/10408398.2018.1427044
📌Bir başka çalışmada daha fazla klinik deneylere ihtiyaç duyulsa da bulguların . zencefil tüketiminin müdahale-genotip etkileşim etkisi ile birlikte obeziteyi yönetme potansiyeline sahip olduğunu göstermektedir.
▶️ https://doi.org/10.1002/ptr.5343
📌Bir çok çalışmanın bir araya getirilmiş olduğu derlemede; zencefilin obeziteyi önleyici terapötik etkilerini LEPTİN VE HDL kolesterol sevyelerinin arttırılması, iskelet kası YAĞ KATABOLİZMASININ yükselmesi gibi çoklu mekanizmalara aracılık ettiği gösterilmiştir.
▶️ https://doi.org/10.22038%2FIJBMS.2022.59627.13231
📌Başka bir çalışmada ise Çeşitli baharatların vücut ağırlığı üzerine etkisini inceleyen bir
sistematik derlemede, zencefilin vücut ağırlığı, vücut kütle indeksi,
bel çevresi ve iştahta azalma ile ilişkili olduğu sonucu ortaya
konulmuştur.
▶️ http://dx.doi.org/10.1016/j.hnm.2020.200111
SONUÇ OLARAK ZENCEFİL VÜCUT AĞIRLIĞINI AZALTMA TARAFINDA OLUMLU ETKİLER GÖZLEMLEYEBİLECEĞİNİZ AYNI ZAMANDA PEK ÇOK ŞİFALI ETKİLERİ OLAN BİR BAHARATTIR✋ŞİFA OLSUN
METABOLİZMA HIZLANDIRAN SU TARİFİM▶️▶️▶️
Sadece 3 malzeme📌
•1 küçük parça zencefil
•6/7 adet tane karabiber
•2 yemek kaşığı limonun suyu
Geceden küçük bir kavanoza koyup sabaha kadar buzdolabında beklet.
Ertesi gün 1.5 lt suya koyup
gün boyu tüket!
Daha etkili olması için sabah 1.5 lt suya koymak yerine 1 bardak su ile blenderdan geçirip süz ve sabah aç karnına tüket✋
