GELİN BİR KAÇ TİYO İLE NELER YAPABİLİRİZ BAKALIM🪴Vücudumuzda yağ iki şekilde depo ediliyor:
•Derimizin altında
•İç organlarımız çevresinde
İç organlarımızın çevresinde meydana gelen yağlanma en tehlikeli olan yağlanma tipidir👩💻
Bütün hayati organlarımız burda ve etraflarının sürekli toksik madde üreten yağlarla çevrilmiş olması kuşkusuz bizi kaygılandırıyor🙌
Gelin bir kaç tiyo ile neler yapabiliriz bakalım🪴
🥑Avokado göbek bölgesi yağlanması için kanıtlanmış etkileri bulunan muazzam bir besindir📌Beslenmenizde yer verebilirsiniz🙋♀️Özellikle ikindi ara öğünde 1 kase yoğurt ve 1 çay kaşığı zencefil ile tercih edebilirsiniz….
📌Turp mevsimi geldi.Sindirimi destekleyen ve mide asidi salgılamasında etkili olan bu sebze detoks etkisi ile size şifa olacaktır.Tüm öğünlerinizde yer verebilirsiniz.Yapraklarını sakın atmayın🌿🌿🌿
Polifenol içeriği en yüksek yeridir salatalarınıza mutlaka ekleyin faydasını göreceksiniz👩💻
Şiş karın=bağırsak sorunları ve lahana derde deva diyebiliriz.PREBİYOTİK ÖZELLİĞİ,detoks etkisi ile şifa olacaktır.
Mor ve beyaz lahanayı ince ince doğrayın,sirke ve 1 YK zeytinyağ,sumak ile harmanlayın çiğden tüketin♥️
Nar mevsimi geldi🥰İç organ yağlanması aynı zamanda toksik madde birikimi demek! Antioksidan kapasitesi çok yüksek olan narın kabuğu kendisinden daha çok polifenol içerir🤩Kurutun baharat olarak kullanın yada kaynatıp çay olarak tüketin🪴
İnflamasyon yaratan besinleri çok tercih etmeyin:
•Önceden pişmiş yemekler(yemeklerinizi günlük yapın)
•Kıymanızı hazır almayın
•Önceden doğranmış sebze tercih etmeyin.
👩💻Yemeklerden sonra en fazla 15 dakika gezer gibi odalarınızda tur atın😃
VE SON OLARAK🌻BU MUHTEŞEM TARİFİ KAYDEDİN:
ANANASLI SALATA
2 dilim ananas
mevsim yeşillikleri (marul maydonoz, nane, tere,
1 salatalık
½ domates
1 yk elma sirkesi
