Metabolizma, genetik, zamanlama ve yaşam düzenine uygun stratejilerle “öğrenen beden” inşa ediyoruz!
Yaşam Tarzını Değiştirmeye Hazır mısın?
“Bu bir liste değil. Bu, kendinle yepyeni bir ilişki kurma yolculuğu.”
Hayatını baştan aşağıya dönüştüren bir şey arıyorsan, onu buldun.
Çünkü ben sana sadece ne yemen gerektiğini öğretmiyorum…
Nasıl yaşaman gerektiğini birlikte keşfediyoruz.
Ben bu yolu önce kendim yürüdüm. Şimdi sana ışık oluyorum.
Eğitim Süreci Nasıl İşliyor?
1. Farkındalık Aşaması:
İlk olarak danışanın mevcut alışkanlıklarını, otomatik davranışlarını ve besinlerle ilişkisini anlamasına yardımcı olurum.
Neyi neden yediğini, açlık-tokluk sinyallerini ve tetikleyicilerini keşfeder.
2. Bilgi ile Güçlendirme:
Besinlerin vücuttaki etkileri, bağırsak sağlığı, kan şekeri dengesi, hormonlarla ilişkili beslenme gibi konular sade ve uygulanabilir şekilde anlatılır.
Amaç bilgi vermek değil; kişinin kendi kararlarını verirken güçlü hissetmesini sağlamaktır.
3. Davranış Dönüşümü:
Bu aşamada, alışkanlık yönetimi, duygusal yeme farkındalığı, stresle baş etme ve sürdürülebilir seçimler üzerine birebir veya grup çalışmaları yapılır.
Kişi, diyetten çıkıp kendi sağlıklı yaşam sistemini kurar.
4. Entegre Destek:
Eğitim sürecinde günlük hayatla nasıl entegre edeceğini öğrenir. İşte, evde, tatilde, sosyal hayatta…
Karmaşık kural yoktur. Gerçek hayat vardır. Ve bu hayata uyumlu bir sistem kurulur.
Tıbbi Değerlendirme ve Fonksiyonel Sağlık Analizi
Kişiye Özel Beslenme ve Diyet Danışmanlığı
